Hay un cálculo que muy pocas personas hacen, pero que cuando se hace resulta revelador: sumar el número de horas que se pasan en reuniones cada semana y multiplicarlo por el número de semanas del año. El resultado, expresado en días o semanas de trabajo, suele sorprender. Para muchos profesionales, entre el treinta y el … Leer más
La técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de 25 minutos con descansos de 5, es una de las más conocidas en el mundo de la productividad. Millones de personas la han probado, y muchas la han abandonado con la sensación de que no funciona para ellas. Con frecuencia, el problema no es la … Leer más
Una notificación, una pregunta de un compañero, un correo urgente que no era tan urgente: las interrupciones son el mayor enemigo del trabajo de calidad en la era digital. Pero el daño real no está en los segundos que tardas en atender la interrupción, sino en el tiempo que necesitas para recuperar el nivel de … Leer más
La creatividad se presenta con frecuencia como algo espontáneo e impredecible: las mejores ideas llegan en la ducha, en el camino al trabajo, en mitad de la noche. Y aunque esa espontaneidad tiene algo de real —el cerebro en estado de baja estimulación hace conexiones que el cerebro en modo trabajo dirigido no puede hacer—, … Leer más
El teléfono móvil se desbloquea una media de 96 veces al día según estudios recientes de comportamiento digital. Esto significa que, aunque cada consulta dure solo 30 segundos, se pierden más de 45 minutos al día solo en el acto de mirar el teléfono. A esto hay que añadir el coste de recuperación: cada vez … Leer más