La ansiedad que no tiene un nombre claro La mayoría de los trastornos de ansiedad tienen un objeto claro: la fobia social gira en torno a situaciones sociales, el trastorno de pánico en torno a los ataques de pánico, las fobias específicas en torno a un estímulo concreto. El trastorno de ansiedad generalizada, en cambio, … Leer más

La ansiedad como sistema de alarma La ansiedad no es en origen un trastorno. Es un sistema de alarma que el ser humano ha llevado instalado desde hace decenas de miles de años. Su función evolutiva es clara: detectar amenazas, preparar al organismo para responder y aumentar las posibilidades de supervivencia. Un ancestro que sentía … Leer más

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, nuestra mente rara vez encuentra un momento de auténtico silencio. Bombardeada por información, responsabilidades y el constante parloteo interno, desconectar se ha convertido en un arte olvidado, una necesidad imperante que a menudo ignoramos. El estrés, la ansiedad y la dificultad para conciliar el sueño son solo … Leer más